長(zhǎng)沙的夏季總是來(lái)得特別早，一般剛到五月就已迎來(lái)了三十多攝氏度的高溫，空調(diào)漸漸開啟。待在空調(diào)房間里，無(wú)疑是清涼舒爽的，但需要注意的是如果不能正確地使用空調(diào)(如溫度過低，時(shí)間過長(zhǎng))，部分人會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，甚至引發(fā)感冒或其他疾病。夏季在使用空調(diào)時(shí)應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn)：
一、調(diào)節(jié)適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度，室內(nèi)外溫差莫超過6℃。使用空調(diào)的房間溫度最好控制在26℃～28℃，這樣的溫度對(duì)人體來(lái)說比較舒適?？照{(diào)溫度不要調(diào)得過低，以免與室外溫差過大，特別是老年人和嬰幼兒，他們對(duì)溫度感覺相對(duì)較差，體溫調(diào)節(jié)功能也相對(duì)較弱，易患呼吸道和消化道疾病。
二、盡量避免長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間里，注意房間通風(fēng)換氣。有些人為了節(jié)電，開空調(diào)時(shí)常緊閉門窗，這樣會(huì)使室內(nèi)空氣混濁。建議市民可以關(guān)好門，但窗戶最好能留一點(diǎn)空隙；或者開空調(diào)前后都及時(shí)開窗透氣，保證室內(nèi)外空氣的流通，同時(shí)避免在空調(diào)房間里吸煙。一旦感覺頭暈、眼花，要及時(shí)離開空調(diào)房間，呼吸新鮮空氣。
三、注意溫度的過渡。經(jīng)常出入冷氣房間，一定要有個(gè)溫度過渡，比如先把溫度調(diào)高或先關(guān)掉空調(diào)，縮小室內(nèi)外溫差，讓人體有個(gè)逐步適應(yīng)的過程。如果出現(xiàn)發(fā)熱、鼻塞、流涕、咽痛等感冒癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診，避免癥狀加重和交叉感染。
四、出汗時(shí)別對(duì)著空調(diào)吹。不要在大汗淋漓時(shí)立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房間，有汗時(shí)如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬(wàn)不要貪圖一時(shí)涼快而站在空調(diào)出風(fēng)口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部，誘發(fā)頸椎、肩周不適。
五、適當(dāng)增加飲水量。不管是在空調(diào)房里，還是在炎熱的夏季都應(yīng)該給身體補(bǔ)充水分，以防發(fā)生脫水的狀況。
六、注意適當(dāng)活動(dòng)和適當(dāng)“保暖”。長(zhǎng)時(shí)間在辦公室、寫字樓里工作，尤其是經(jīng)常坐著辦公的人和年輕女性，不妨備長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，注意膝關(guān)節(jié)和足部保護(hù)，同時(shí)隔一段時(shí)間就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。有機(jī)會(huì)應(yīng)到戶外走走，活動(dòng)筋骨，吸入一些新鮮空氣，適量做些戶外活動(dòng)，讓皮膚有流汗機(jī)會(huì)，毛孔通暢，加快新陳代謝。
七、晚上最好不要開空調(diào)入睡，即使開空調(diào)，也要在夜間氣溫低時(shí)及時(shí)調(diào)整空調(diào)溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。有的人蓋被子之后把空調(diào)的溫度調(diào)得很低，應(yīng)注意睡覺時(shí)人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進(jìn)入人體，睡醒后輕則口鼻發(fā)干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴(yán)重的呼吸道疾病。
八、使用空調(diào)的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，定期清洗空調(diào)上的過濾網(wǎng)，以防止細(xì)菌病毒在過濾網(wǎng)上繁殖生長(zhǎng)，經(jīng)空調(diào)風(fēng)吹出給人體帶來(lái)危害。長(zhǎng)沙中央空調(diào) 長(zhǎng)沙中央空調(diào)安裝 長(zhǎng)沙中央空調(diào)公司 湖南中央空調(diào)公司 湖南中央空調(diào)安裝